Η εγκατάσταση και ο πολλαπλασιασμός μικροβίων στο ουροποιητικό σύστημα ευθύνεται για την ουρολοίμωξη. Για λόγους ανατομίας, η ουροδόχος κύστη των γυναικών είναι περισσότερο εκτεθειμένη στην επιμόλυνση μικροβίων.
1) Δύο (2) λίτρα νερό την ημέρα είναι αρκετά να παράξουν αρκετή ποσότητα ούρων ώστε να παρασύρουν τα μικρόβια που έχουν εγκατασταθεί στη κύστη.
2) Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας ή κάνετε εξετάσεις ούρων πρίν χρησιμοποιήσετε φάρμακα για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα που μοιάζουν με ουρολοίμωξη
3) Αυστηρούς κανόνες υγιεινής πριν και μετά την ούρηση (πλύσιμο χεριών)
4) Συμπληρώματα διατροφής συμβάλουν στην φυσιολογική λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος με κράνμπερι και προβιοτικά
5) Τα ισχυρά αντισηπτικά μεταβάλλουν τη χλωρίδα και το PH της ευαίσθητης περιοχής. Γι αυτό προτιμήστε έναν ειδικό καθαριστικό.
6) Αποφύγετε κολλητά και στενά ρούχα και εσώρουχα.
7) Άφθονο νερό στη περιοχή και ούρηση αμέσως μετά την σεξουαλική επαφή βοηθάει στην μείωση των μικροβίων στη περιοχή.